Patricia Grotenbreg

Jouw persoonlijke yoga docent

Maak kennis met Yoga

Meld je nu aan voor een proefles!

True Colorz yoga voor jongeren

Te oud voor kinderyoga en nog te jong voor volwassenyoga?
Dan is True Colorz yoga waarschijnlijk iets voor jou!
Als jongere heb je het druk en er wordt heel veel van je verwacht, op school, thuis, sporttraining, een bijbaantje, je vrienden. Kortom, het leven is snel, intensief en kent weinig rustmomenten.
Yoga kan helpen te voorkomen dat de balans tussen rust en drukte de verkeerde kant opslaat. Yoga leert je niet alleen hoe te ontspannen, het geeft je ook kracht en energie. Hierdoor groeit je zelfvertrouwen en verbetert je concentratievermogen. Je leert je eigen grenzen te stellen, hoe om te gaan met spanningen en prestatiedruk zoals bijvoorbeeld proefwerk- of examenstress. Ook in het dagelijks leven heb je hier wat aan.

De yogales

TrueColorz Yoga in Arnhem voor tieners en jongeren

Yoga nidra

Speciale techniek van diepe ontspanning en meditatie

1 op 1 yoga

Extra aandacht voor jouw persoonlijke groei?

Op school

Als school kunt u mij ook inhuren als yoga docent

Your true colors are beautiful like a rainbow

So don’t be afraid to let them show!

logowit

Jongeren aan het woord

Jet

Jet, 11 jaar

In yoga heb ik altijd zin! Patricia geeft heel fijn les en ze is heel aardig en rustig. Aan het begin van de les gaan we eerst de zonnegroet doen. Als je het vaker doet is het makkelijk en je wordt er super ontspannen van. Als je een probleem hebt kan je het vertellen en dan gaan we er in de les iets mee doen!

Quinn

Quinn, 12 jaar

Ik vind de lessen van Patricia leuk. Omdat er vaak uitdaging in zit maar het ook wel ontspant. Ik vind het leuk dat er soms creatieve lessen zijn, dan mogen we zelf dingen verzinnen. Zo hebben we een keer een toneelvoorstelling gedaan met yoga houdingen. En wat ik ook leuk vind is de rust die yoga mij geeft. Het is fijn dat het op vrijdag middag is, zo kan ik de school stress achter me laten en op een fijne en leuke manier het weekend beginnen!

Amber

Amber, 16 jaar

Ik ben ongeveer 2 jaar geleden begonnen met yoga en ik vind het net zo leuk als in het begin. Daarom vind ik het erg om een les te missen. Met yoga leer ik minder in mijn hoofd te leven en meer te ontspannen. De ruimte in het Yogahouse vind ik heel sfeervol ingericht. Patricia luistert naar je en dat vind ik fijn. Haar yogalessen zijn heel afwisselend. De ene keer een intensievere les en de andere keer een lekkere lange eindontspanning. Waar we een heerlijk ruiken doekje op ons hoofd krijgen.

Willemijn

Willemijn, 13 jaar

Ik vind yoga fijn omdat het me helpt ontspannen na een drukke week school.
Het helpt me ook om ontspannen het weekend in te gaan.
Ik vind deze lessen ook heel fijn omdat we met niet al te veel mensen zijn, daardoor is het niet zo druk, en ik vind het ook fijn dat Patricia regelmatig muziek afspeelt tijdens de lessen.
We doen veel verschillende oefeningen, maar er zit ook wel wat regelmaat in.
Patricia zorgt ook altijd voor wat lekkers te drinken.

Jill

Jill, 15 jaar

Hoihoi, ik ben Jill en ik krijg yogales van Patricia, een heel leuk en gezellig mens die ook goed les geeft, ik volg yoga nog niet zo heel lang, maar ik ben zeker wel blij dat ik mezelf er toe heb gezet. Ik krijg les op vrijdag, dat is eigenlijk wel een heerlijke start van het weekend aangezien ik altijd heel druk ben en best wel vaak stress om kleine dingen, zo begin ik mijn weekend toch ontspannen. Tijdens de les leren we bijvoorbeeld ook hoe je tot jezelf kan komen voor een toets of iets anders waar je zenuwachtig voor bent. Misschien helpt het je uiteindelijk niet, misschien helpt het je uiteindelijk wel, wat maakt het uit, je hebt wel weer een stukje kennis erbij en bovendien is dat niet het enige wat je leert. Zelf wist ik eerst niet zo goed wat ik ervan vond, maar het is sowieso een keer proberen waard. Ik vind yoga zeker een aanrader, als jij ook vaak druk bent en altijd in de weer en je het lastig vind om alles op een rijtje te zetten, dan zou ik zeker weten even een kijkje komen nemen bij onze les. Als je het uiteindelijk helemaal niets vind, dan kan dat natuurlijk, maar het is geen weggegooide tijd, want je bent zeker een (bijzondere) ervaring rijker. Ik hoop dat we jou een keer zien bij onze les 😉

Eva

Eva, 13 jaar

Yoga is heel fijn, vooral omdat ik na de drukke schoolweek even lekker kan ontspannen. Eerst dacht ik dat yoga zweverig was maar ik weet nu dat het eigenlijk gewoon bewegen en ontspannen is. Door yoga heb ik minder stress en is mijn ademhaling rustiger. Ik vind deze yogales vooral fijn, omdat we aan het eind van de les een lange eindontspanning hebben. Patricia is een fijne yogadocent, omdat ze een hele rustige stem heeft en omdat haar lessen nooit saai zijn.

06 455 22 711
Yogahouse Putstraat 11
6822 BE Arnhem

(klik voor google maps)

Patricia@truecolorz.nl