Tieneryoga nidra

Tieneryoga Nidra

Ervaar tienerYoga Nidra

Speciaal voor tieners en jongeren is de Yoga Nidra, aangepast aan hun leeftijd. Mijn ervaring is dat de tieners juist meer tijd nodig hebben om tot ontspanning te komen. Door de TienerYoga Nidra gaat je zenuwstelsel – en daarmee de activiteiten in je hersenen op een laag pitje. Hierdoor leer je op een natuurlijke manier emotionele en fysieke spanning los te laten. Slechte inslapers die de oefening ’s avonds doen, vallen makkelijker in slaap, slechte doorslapers liggen ’s nachts minder lang wakker. Nog meer voordelen als betere concentratie, meer energie en creativiteit. Een TienerYoga Nidra sessie voelt hetzelfde als 4 uur slaap; een echte powernap waarbij je wel wakker blijft.