Yoga voor jongeren

Wist jij dat

  1. Je beter kunt nadenken als je ontspannen bent.
  2. Goed ademen je concentratie verbetert
  3. Je meer bereikt wat je wilt wanneer je gedachtes onder controle hebt
  4. Muziek een positief effect heeft op de hersenen

De oefeningen zijn goed voor je spieren, botten, ze maken je sterk en soepel. Yoga heeft ook haar uitwerking op de binnenkant; de bloedsomloop, het zenuwstelsel, de organen in je lichaam, zoals je hart, darmen, nieren enz.

Al deze aspecten komen aan bod tijdens de yogales voor jongeren

Time to stress less.

Ik weet dat

Je het als jongere druk hebt en er wordt heel veel van je verwacht, op school, thuis, een baantje je vrienden.  Yoga leert je niet alleen hoe te ontspannen, maar het geeft je ook kracht en energie.   Je leert je eigen grenzen te stellen, hoe om te gaan met spanningen en prestatiedruk zoals bijvoorbeeld proefwerk- of examenstress.

Door yoga te doen worden je gedachten rustiger, je leert goede beslissingen te nemen en je te concentreren.  Zo kun je yoga heel goed gebruiken in het dagelijks leven.

Remember, there is really only one destination, and that place is you.
  – Prince